Yêu thương bản thân không phải là né tránh đối diện, né tránh nói ra những mong muốn thực sự của của bản thân. Yêu thương bản thân chính là:

• Học cách loại bỏ những thói quen độc hại xưa cũ như: Làm theo mong muốn của người bạn quan tâm (Người yêu, chồng, bạn thân, ba mẹ,…) chỉ để nhận yêu thương dù bạn không muốn làm những chuyện đó; giả vờ mình ổn khi rõ ràng bạn không ổn (chạy theo một người đàn ông không yêu và coi trọng bạn chẳng hạn).
• Lắng nghe và nuôi dưỡng cơ thể của bạn: Hít thở sâu khi căng thẳng; Uống đủ nước; Ăn thực phẩm dinh dưỡng và Nghỉ ngơi.
• Học cách tha thứ và buông bỏ quá khứ.
• Có boundaries (ranh giới cá nhân) cho chính mình và biết bảo vệ ranh giới đó.
• Những cuộc trò chuyện nội tâm với chính mình một cách tử tế, khích lệ và yêu thương.